When by Daniel H. Pink

Autor:Daniel H. Pink
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: ecoWing
veröffentlicht: 2018-01-15T00:00:00+00:00

***** In den vier Saisons, die Ewing für Georgetown spielte, schafften es die Hoyas drei Mal ins NCAA-Finale.

ZEITHACKER-HANDBUCH

Fünf Tricks, um das Halbzeittief motiviert zu überwinden

Ist die Hälfte der Zeit für Ihr Projekt oder Ihre Aufgabe verstrichen und der O-weh-Effekt hat noch nicht eingesetzt, helfen Ihnen die folgenden bewährten Tricks, um sich an den eigenen Haaren aus dem Tief zu ziehen.

1. Setzen Sie sich kleinere Ziele.

Um die Motivation weiter hochzuhalten oder vielleicht wieder zu entfachen, teilen Sie große Ziele in kleinere Schritte auf. In einer Studie wurde untersucht, wie Menschen es erreichen, abzunehmen, einen Lauf zu gewinnen und ausreichend Vielflieger-Meilen zu sammeln, um einen Freiflug zu bekommen. Die Wissenschaftler stellten fest, dass die Motivation der Betreffenden zu Beginn und am Ende groß war, aber zwischendrin nachließ, sie »steckten in der Mitte fest«218. Um beispielsweise 25 000 Vielflieger-Meilen anzusammeln, waren die Teilnehmer bei 4000 oder bei 21 000 Meilen motiviert. Betrug ihr Meilenstand allerdings 12 000, waren sie weniger interessiert. Eine Lösung für dieses Problem besteht darin, die Mitte aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Anstatt sich immer die 25 000 Meilen vor Augen zu halten, setzen Sie sich ein Zwischenziel bei 12 000 Meilen von 15 000 Meilen und konzentrieren Sie sich darauf. Bei einem Wettlauf, sei er nun real oder im übertragenen Sinne, stellen Sie sich nicht die gesamte Distanz vor, sondern fokussieren Sie den nächsten Kilometer.

2. Verkünden Sie Ihre Zwischenziele laut.

Sobald Ihre Zwischenziele feststehen, setzen Sie auf die Macht der öffentlichen Erklärung. Es ist viel wahrscheinlicher, dass wir unsere Ziele erreichen, wenn wir jemandem darüber Rechenschaft ablegen müssen. Um das Tief in der Halbzeit zu überwinden, ist es sinnvoll, einer anderen Person von Ihrem Ziel zu erzählen und davon, wie Sie es erreichen wollen. Nehmen wir an, Sie stecken mitten in einer Abschlussarbeit für die Uni, müssen einen Lehrplan aufstellen oder erarbeiten eine neue Strategie für Ihr Unternehmen. Twittern oder posten Sie Ihren Zeitplan für diesen Arbeitsabschnitt und vor allem das Enddatum auf Facebook. Bitten Sie Ihre Follower, Sie vor dem Termin daran zu erinnern. Wenn so viele Leute darauf warten, dass Sie Ihr Projekt abschließen, werden Sie dafür sorgen, sich nicht selbst in der Öffentlichkeit bloßzustellen und Ihr Zwischenziel erreichen.

3. Hören Sie mitten im Satz auf.

Zu Lebzeiten hat Ernest Hemingway 15 Bücher veröffentlicht. Dabei schwor er auf eine Technik, die auch ich (sogar bei diesem Buch) angewendet habe. Der Nobelpreisträger hörte oft mitten im Satz mit dem Schreiben auf, nicht etwa nach einem Kapitel oder Absatz. Dieser Zustand der Unvollständigkeit mitten im Projekt motivierte ihn am nächsten Tag, mit voller Kraft weiterzumachen. Ein Grund, warum diese Hemingway-Technik so gut funktioniert, ist der Zeigarnik-Effekt, denn wir neigen dazu, unbeendete Dinge länger im Gedächtnis zu behalten als abgeschlossene Aufgaben.219 Um die Motivation für den nächsten Tag zu fördern, probieren Sie Folgendes aus: Hören Sie mitten in der Aufgabe auf, und vertagen Sie die Beendigung auf morgen.

4. Lassen Sie die Kette nicht abreißen.

Jerry Seinfeld hat sich angewöhnt, jeden einzelnen Tag zu schreiben, und zwar nicht nur an den Tagen, an denen er inspiriert ist, sondern jeden verdammten einzelnen Tag.

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