Was mir guttut, wenns mir schlecht geht by Wanda Dammann

Autor:Wanda Dammann
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Kreuz Verlag

Rituale entwickeln

morgens eine halbe Stunde früher aufstehen und in aller Ruhe einen Tee trinken, die Stille genießen und den Tag begrüßen

sich am Ende eines anstrengenden Arbeitstages Zeit für ein ausgiebiges Bad nehmen

sich jeden Monat eine besondere Zeitschrift gönnen oder einen Blumenstrauß

vor dem Einschlafen eine Geschichte lesen, ein Rätsel lösen oder ins Tagebuch schreiben

den Tag/die Nacht mit einem positiven Satz oder Wort (S. 125) beginnen, sich darauf besinnen und davon leiten lassen

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