Warum manche Menschen nie krank werden by Gene Stone

Autor:Gene Stone [Stone, Gene]
Die sprache: deu
Format: epub
ISBN: 3453602080
Herausgeber: Heyne Taschenbuch
veröffentlicht: 2011-12-01T23:00:00+00:00

Das können Sie für Ihre Gesundheit tun

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie sich nie wieder eine ansteckende Krankheit einfangen, müssten Sie jeden Kontakt zu Ihren Mitmenschen einstellen. In Zukunft ein Leben als Einsiedler – und unverbesserlicher Mysophobiker – zu führen, wäre aber eine recht extreme Lösung. Weniger extrem und wahrscheinlich empfehlenswerter ist es, sich zwei von der US-Gesundheitsbehörde empfohlene Vorsichtsmaßnahmen anzugewöhnen, mit denen sich das Ansteckungsrisiko minimieren lässt.

Erstens, halten Sie sich von erkrankten Menschen fern. Wer sich Krankheitserregern nicht aussetzt, kann sich auch nicht infizieren.

Zweitens, achten Sie darauf, sich möglichst nicht an oder in die Nase, die Augen und den Mund zu fassen, denn das sind die üblichen Stellen, über die Erreger, die sich an den Fingern und Händen befinden, in den Körper eindringen. Und da wir gerade von Händen sprechen: Von allen Körperteilen werden Hände am schnellsten schmutzig, daher ist es nach wie vor die beste und wirksamste Schutzmaßnahme gegen ansteckende Krankheiten, sich vor oder nach bestimmten Aktivitäten die Hände zu waschen: bevor Sie Essen zubereiten, nachdem Sie rohes Fleisch in den Fingern hatten, nach dem Niesen und Husten in die vorgehaltene Hand, nach dem Gang auf die Toilette und so weiter.

Allerdings reicht es nicht aus, die Hände nur flüchtig unter den Wasserhahn zu halten. Laut CDC umfasst die gründliche Reinigung der Hände folgende fünf Schritte:

Die Hände unter fließendem, sauberem – und am besten warmem – Wasser gut befeuchten und danach einseifen.

Die eingeseiften Hände aneinanderreiben, bis es schön schäumt. Nicht nur die Innen- und Außenflächen, sondern auch die Finger und Fingerzwischenräume gründlich reinigen.

Anschließend die Hände weitere 15 bis 20 Sekunden reiben. (Falls Sie dabei nicht auf die Uhr schauen möchten, singen Sie »Zum Geburtstag viel Glück, zum Geburtstag viel Glück, zum Geburtstag, lieber Sowieso, zum Geburtstag viel Glück«, das dauert ungefähr genauso lange.)

Die Hände gründlich unter fließendem Wasser abspülen, bis alle Seifenreste beseitigt sind.

Anschließend die Hände mit einem Papierhandtuch oder unter dem Händetrockner gründlich trocknen. Zum Zudrehen des Wasserhahns möglichst ein Papierhandtuch benutzen.

Download

Haftungsausschluss:
Diese Site speichert keine Dateien auf ihrem Server. Wir indizieren und verlinken nur                                                  Inhalte von anderen Websites zur Verfügung gestellt. Wenden Sie sich an die Inhaltsanbieter, um etwaige urheberrechtlich geschützte Inhalte zu entfernen, und senden Sie uns eine E-Mail. Wir werden die entsprechenden Links oder Inhalte umgehend entfernen.