Trainer-Manual – Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm by Lindy Clemson & Jo Munro & Maria Fiatarone Singh & Michael Schwenk & Corinna Nerz

Autor:Lindy Clemson & Jo Munro & Maria Fiatarone Singh & Michael Schwenk & Corinna Nerz
Die sprache: deu
Format: epub
ISBN: 9783662575826
Herausgeber: Springer Berlin Heidelberg

3.3.7 Den Schwierigkeitsgrad der Gleichgewichtsübungen steigern

Das Erhöhen des Schwierigkeitsgrads ist eine Schlüsselkomponente des Programms. Die Trainer sollten den Teilnehmern Anweisungen geben, wie sie die Übungen steigern können.

Die Entscheidung, ob zusätzliche Gleichgewichtsherausforderungen integriert werden, hängt von den Fähigkeiten des Teilnehmers ab. Eine allgemeine Regel bei der Steigerung des Schwierigkeitsgrads besteht darin, die Teilnehmer dazu zu bringen, die Unterstützung durch die Hände zu reduzieren. Dies ist ein sehr einfaches und verständliches Konzept. Es bedeutet auch, dass die Teilnehmer dann die Hände frei haben und ihren normalen Aufgaben nachkommen können. Die Teilnehmer sollten dazu motiviert werden, die Unterstützung durch die Hände wie oben beschrieben zu reduzieren.

Obwohl die Trainer das strukturierte LiFE Assessment Tool (LAT) verwenden, um die Fähigkeiten jedes einzelnen Teilnehmers zu bewerten, können die Teilnehmer Gleichgewichtsübungen in beliebiger Reihenfolge in ihren Alltag integrieren und üben. Anspruchsvolle Gleichgewichtsübungen müssen keine hierarchische Struktur aufweisen. Zum Beispiel bevorzugen es einige Teilnehmer vielleicht immer noch, Unterstützung durch eine Hand oder die Fingerspitzen zu haben, schließen jedoch trotzdem schon ihre Augen. Einige werden feststellen, dass sie ein wenig Unterstützung benötigen, wenn sie eine anspruchsvollere Übung ausprobieren möchten. Es wird jedoch dringend empfohlen, dass die Teilnehmer jeweils nur eine Aufgabe hinzufügen. Zum Beispiel sollte ein Teilnehmer nicht von der Unterstützung durch zwei Hände zur Unterstützung nur mit den Fingerspitzen übergehen und gleichzeitig eine Zusatzaufgabe durchführen. Vielmehr sollten sie entweder ihre Unterstützung durch die Hände verringern oder eine Zusatzaufgabe hinzufügen. Die Teilnehmer sollten versuchen, zunächst die Gleichgewichtsübung sicher durchzuführen, bevor sie eine Zusatzaufgabe hinzufügen.

Insgesamt konzentriert sich das Programm darauf, Teilnehmer dazu zu ermutigen, ihre Gleichgewichtsfähigkeit zu fordern und gleichzeitig ihre Sicherheit zu gewährleisten.

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