Green Power by Burkhard Hickisch

Autor:Burkhard Hickisch [Hickisch, Burkhard]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Gräfe und Unzer Verlag
veröffentlicht: 2016-02-29T16:00:00+00:00

Auf der seelischen Ebene schenkt Yoga uns innere Ruhe, mentale Stärke, mehr Selbstvertrauen und Urvertrauen. Konkrete und diffuse Ängste weichen emotionaler Ausgeglichenheit.

Wie praktiziert man Yoga?

Der Einstieg ist ganz einfach. Beachten Sie dabei Folgendes:

Üben Sie in einem gut gelüfteten, angenehm temperierten Raum.

Üben Sie barfuß und in bequemer, aber nicht »schlabbernder« Kleidung.

Sie benötigen eine Yogamatte oder üben auf einem Teppich.

Essen Sie vor dem Üben zwei Stunden lang nichts. Trinken Sie Ihren grünen Smoothie spätestens eine halbe Stunde vor dem Üben. So ist der Körper nicht mit Verdauen beschäftigt, sondern aufnahmebereit für neue Impulse.

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