Das Trauma von der Seele schreiben by Stephan Konrad Niederwieser

Autor:Stephan Konrad Niederwieser
Die sprache: eng
Format: epub
Herausgeber: Kösel-Verlag
veröffentlicht: 2018-03-05T16:00:00+00:00

Dinge, die Sie beim Heilschreiben beachten sollten

Denken Sie daran: Beim Heilschreiben nur wahrnehmen und erforschen, nichts ändern! Das gilt für:

• Atem

• Bedeutung

• Bilder

• Erinnerungen

• Erregungsniveau

• Fantasien

• Gefühle

• Gesichtsausdruck und Körperhaltung (ja, auch der Gesichtsausdruck lässt sich von innen heraus wahrnehmen, ohne in den Spiegel zu schauen. Achten Sie gleich mal darauf! Das Gleiche gilt für die Körperhaltung.)

• Kontakt zu Boden oder Stuhl

• Kontakt zum Körper

• Schwindel, Kalt-/Warm-Empfinden

• Sinne: Hören, Geschmack, Sehen

• Spannungszustand Ihrer Muskulatur

Fragen, die Sie sich zwischendurch stellen können:

• Bewerte ich meine Gefühle?

• Was lehne ich bei mir ab?

• Übertreibe ich?

Benennen Sie alles und schreiben Sie es auf.

PS: Bei sich zu bleiben ist kein Leistungssport. Gerade wenn man sich mit aufregenden Themen befasst, ist es ganz normal, dass man den Kontakt zu sich verliert. Halten Sie sich nicht mit Selbstvorwürfen oder Verurteilungen auf, nehmen Sie den Faden einfach wieder auf und schreiben Sie weiter.

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