Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch by Kay Bartrow

Autor:Kay Bartrow [Bartrow, Kay]
Die sprache: deu
Format: epub
Tags: anti-arthrose-programm, arthrose, arthrose-prävention, bewegungsprogramm, ellbogen, fuß, hand, hüfte, knie, schmerz, schulter
ISBN: 9783432106816
Herausgeber: TRIAS
veröffentlicht: 2018-10-09T16:00:00+00:00

Getreide mit Hülsenfrüchten: Linsen mit Spätzle, Erbsen mit Nudeln

Getreide mit Eiern: Pfannkuchen aus dunklem Mehl, Vollkornbrötchen mit Spiegelei

Kartoffeln mit Ei oder Milchprodukten: Pellkartoffeln mit Quark, Kartoffelauflauf mit Käse überbacken

»Go 4 Veggie«

Planen Sie mindestens 1–2 vegetarische Tage in der Woche ein und ab und an einen veganen Tag, um die Entzündungen zu senken. Verzichten Sie an den vegetarischen Tagen komplett auf Wurst und Fleisch und an dem veganen Tag auf tierische Produkte.

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