Nicole Staudinger by Bin fast fertig muss nur noch anfangen

Autor:Bin fast fertig, muss nur noch anfangen [Bin fast fertig, muss nur noch anfangen]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 0101-01-01T00:00:00+00:00

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Mit diesem (vielleicht) neuen Wissen, liebe Leserinnen, würde ich Sie nun bitten, sich Ihre »Was will ich«-Liste noch einmal anzuschauen. Sofern diese schon existiert.

Wissen Sie, was Sie wirklich wollen? Also, so wirklich wirklich?

Damit meine ich nämlich nicht das, was Ihnen Frauenmagazine, Nachbarinnen oder wer weiß welche Menschen, vermeintliche Vorbilder oder Ideale vorgeben.

Ich meine: Was wollen Sie vom Leben? Was von diesem einen Tag?

Wem wollen Sie vielleicht etwas beweisen und warum? Und wie schaffen Sie es dort heraus und hin zu Ihrem eigenen Ziel?

Mein persönliches Leitbild ist geprägt von Authentizität, Genuss, Loyalität, Verbindlichkeit und viel Humor. Nicht von Perfektionismus, Rechtfertigung, Aufschieberei und Verbissenheit.

Was ist Ihr Leitbild? Bauen Sie es sich! Nur für sich. Und entlarven Sie dabei die »Aber-Formulierungen«. Denn diese Formulierungen öffnen das schwarze Loch. Hier treffen Sie dann auf die »Ausreden«. Und die wiederum führen Sie nicht ins Tun.

Ein persönliches Beispiel dazu: Auf meiner »Was will ich«-Liste stand schon immer das: »Ich will fitter sein.«

Statt diesen Wunsch anzugehen, gesellte sich ein Aber dazu: »Ich will zwar fitter sein, aber ich habe ja so viele Einschränkungen durch die Operationen.«

Mit dem Aber blieb dieses »Was will ich« nur ein frommer Wunsch. Ich blieb mit der Ausrede einfach sitzen.

Erst als daraus ein: »Ich will fitter sein UND ich habe viele Einschränkungen« wurde, legte sich der Hebel um. »Dann mache ich eben das an Fitness, was in meinen Möglichkeiten liegt. Sei es auch noch so wenig.«

Wenn Sie die Und-statt-Aber-Strategie ordentlich geübt haben, wird es Ihnen zuerst gelingen, sich nach dem Verschlingen der Toffifee-Packung nicht mehr selbst zu hassen. Denn das wiederum versaut Ihnen im Nachgang noch den Genuss und die Zeit danach. Sie werden das annehmen und sich sagen: Ja, weiß ich. Ich möchte abnehmen und die Toffifee. Stimmt, das passt nicht so richtig zusammen, das ist für den Moment aber so.

Und langfristig wird es Ihnen gelingen, sich VOR dem Verzehr kurz selbst auf die Schulter zu stupsen. Sie werden lernen, sich von Ihren eigenen Impulsen zu distanzieren (Sie erinnern sich an den Marshmallow-Test?). Es ist eine Übungssache, das verspreche ich Ihnen. Und irgendwann stellen Sie sich vor dem Aufreißen der Packung die Frage: Ist das jetzt wirklich eine gute Idee für mein »Was will Ich«?

Meine »ABER durch UND«-Möglichkeiten

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