In die Sonne schauen by Irvin D. Yalom

Autor:Irvin D. Yalom
Die sprache: de
Format: mobi
Herausgeber: PeP eBook
veröffentlicht: 2010-04-03T22:00:00+00:00

Der Wert des Bedauerns

Bedauern hat einen schlechten Ruf. Obwohl es normalerweise hoffnungslose Traurigkeit suggeriert, kann es in konstruktiver Form genutzt werden. Von allen Methoden, mit denen ich mir und anderen normalerweise helfe, das Thema Selbstverwirklichung zu erforschen, ist tatsächlich der Gedanke des Bedauerns – sowohl es zu erzeugen als auch es zu vermeiden – am wertvollsten.

Richtig genutzt ist das Bedauern ein Werkzeug, das einem helfen kann, etwas zu unternehmen, um seine weitere Anhäufung zu verhindern. Sie können das Bedauern einer Prüfung unterziehen, indem Sie sowohl nach hinten als auch nach vorne schauen. Wenn Sie den Blick in die Vergangenheit richten, empfinden Sie Bedauern über all das, was sich nicht erfüllt hat. Richten Sie den Blick in die Zukunft, stehen Sie vor der Möglichkeit, entweder noch mehr Bedauern anzuhäufen oder relativ frei davon zu leben.

Ich rate mir und meinen Patienten häufig, sich ein bis fünf Jahre in die Zukunft zu versetzen und an die neuen Anlässe des Bedauerns zu denken, die sich in dieser Periode aufgetürmt haben werden. Dann stelle ich eine Frage, die wirklichen therapeutischen Biss hat: »Wie können Sie hier und heute leben, ohne neues Bedauern aufzubauen? Was müssten Sie in Ihrem Leben ändern?«

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