Low Carb Kochbuch: 88 Low Carb Rezepte für Berufstätige und Faule : Inklusive 30 Tage Low Carb Ernährungsplan (German Edition) by Weight Killers & Tom Wiest

Autor:Weight Killers & Tom Wiest [Killers, Weight]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2019-03-31T22:00:00+00:00

ZUBEREITUNG

Der Thunfisch muss zuerst gründlich abgetropft werden.

Bitte die Kapern halbieren sowie die Zwiebel schälen und fein würfeln.

Nun werden die Kräuter gewaschen, abgetrocknet, die feinen Blätter vom Stiel gezupft und danach fein gehackt.

Jetzt den vollständig abgetropften Thunfisch mit den gehackten Kräutern, den Zwiebelwürfeln, dem Magerquark und den Kapern gut vermengen.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Öl in einer Pfanne erhitzen und mit leicht eingeölten Händen aus der Masse hühnereigroße Frikadellen formen, welche im Anschluss beidseitig für jeweils 3 – 4 Minuten braun gebraten werden.

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