Yoga-Haltungen korrigieren: Das Handbuch für den Unterricht (German Edition) by Mark Stephens

Autor:Mark Stephens [Stephens, Mark]
Die sprache: deu
Format: azw3
Herausgeber: Riva
veröffentlicht: 2015-11-12T16:00:00+00:00

Adho Mukha Svanasana ist die Grundlage aller Stützhaltungen und hervorragend geeignet, um das Prinzip von Wurzeln und Dehnung zu erlernen und zu verinnerlichen. Beachten Sie die Grundprinzipien der Asanapraxis und bauen Sie Adho Mukha Svanasana vom Boden und von den Körperteilen her auf, bei denen das Risiko einer Überlastung oder Verletzung am größten ist: den Handgelenken, den Schultern und der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Wir werden uns sowohl dem Oberkörper (von den Händen her) als auch dem Unterkörper (von den Füßen her) widmen.

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