Risikofaktor Vitaminmangel by Andreas Jopp
Autor:Andreas Jopp [Jopp, Andreas]
Die sprache: deu
Format: epub, mobi
ISBN: 9783830461517
Herausgeber: TRIAS
veröffentlicht: 2010-09-21T22:00:00+00:00
Leiden Sie unter Vitaminmangel? Haben Sie mehrere typische Symptome, dann könnte ein Vitaminmangel vorliegen.
Mikronährstoff
Wofür wird der Mikronährstoff benötigt?
Typische Mangelerscheinungen und langfristige Folgen
Anteil der Bevölkerung in drei französischen Studien, die die Minimalzufuhr nicht erreicht
Vitamin B1
Nerven-, Muskel- und Kohlenhydratstoffwechsel, Aufbau von Neurotransmittern
Reizbarkeit Konzentrationsschwäche Schlaflosigkeit Depressionen, Herzrhythmusstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen Infektanfälligkeit 43–80 %
Vitamin B6
Eiweißstoffwechsel, Wachstumsprozesse, Immunsystem, Neurotransmitter
Depressionen Unruhezustände prämenstruelles Syndrom Reizbarkeit schuppige Haut häufige Infekte 67–90 %
Folat / Folsäure
Blutbildung, Immunsystem, Neurotransmitter
Müdigkeitssyndrom Depressionen Reizbarkeit Vergesslichkeit Schlafstörungen verminderte Immunität Langfristig: Herz-Kreislauf-Erkrankung Demenz Krebs Osteoporose 50–90 %
Vitamin C
beteiligt an 15 000 Stoffwechselreaktionen, Immunsystem, Bildung von Bindegewebe, Fettverbrennung Aufbau aller wichtigen Hormone und Neurotransmitter, Antioxidans
Allergieanfälligkeit Zahnfleischbluten Infektanfälligkeit Müdigkeit schlechte Fettverbrennung Langfristig: Herz-Kreislauf-Erkrank ungen Krebsrisiko Katarakt (grauer Star) Blutdruck 25–60 %
Vitamin E
Antioxidana, schützt Zellmembranen und Augennetzhaut; verhindert Oxidation von Blutfetten
Langfristig: Krebs Herz-Kreislauf-Erkrankung Katarakt 40–10%
Vitamin A/Beta-Carotin
Funktion von Zellmembranen, Augen, Haut, Schleimhäuten
Nachtblindheit Krebs trockene Haut Nervosität Netzhautprobleme 12–60 %
Vitamin D
Knochenaufbau, Knochenaufbau, Kalziumabsorption, Immunsystem, Zellvermehrung
Müdigkeit Reizbarkeit Infektanfälligkeit Langfristig: Osteoporose Krebs 90–98 %
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