Rezepte für einen gesunden Darm by Sandra Strehle Christiane Schäfer

Autor:Sandra Strehle, Christiane Schäfer [Strehle, Sandra]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Gräfe und Unzer Verlag
veröffentlicht: 2016-01-13T23:00:00+00:00

BAUCHSCHMEICHLER-TIPP:

Stuhlgang zu weich: Bereiten Sie den Eintopf mit sehr klein geschnittenem Gemüse und ohne Mais zu.

Stuhlgang zu fest: Tauschen Sie Langkornreis gegen Vollkornreis oder Gerstengraupen aus.

ZUCCHINIAUFLAUF

MILD IM GESCHMACK, SANFT ZUM DARM

150 g Hirse

450 ml Milch (1,5 % Fett)

Salz

1 EL gehackter TK-Dill

Pfeffer

1 Zwiebel

300 g Zucchini

4 Eier

100 g Quark

Fett für die Form

Für 4 Personen

30 Min. Zubereitung

45 Min. Backen

Nährwert pro Portion:

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