Bin ich schon alt--oder wird das wieder? by Josef Aldenhoff

Autor:Josef Aldenhoff
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: C. Bertelsmann Verlag
veröffentlicht: 2018-09-16T16:00:00+00:00

Der zweite Pfeil des Schmerzes

Schmerz ist einer der Gründe, warum wir uns vor dem Alter fürchten. Weil Schmerz eines der großen Themen des Alters werden kann, sollten wir uns mit den möglichen Ursachen von Schmerzen und mit dem sinnvollen Umgang mit ihnen beschäftigen. Wenn sich Schmerz mit Hilflosigkeit und Kontrollverlust in der Demenz trifft, wird er zu einem von drei apokalyptischen Reitern und verbreitet großen Schrecken. Der ist deswegen eigentlich unangemessen, weil wir beizeiten viel gegen Schmerzen tun können.

Andererseits ist Respekt vor dem Schmerz berechtigt, denn in den verschiedenen Phasen des Alterns kann Schmerz zum beherrschenden Thema werden. Es ist eine der Kuriositäten dieses unseres wohlhabenden Landes, dass wir für Verschönerungsarbeiten an Haut und Haaren Millionen ausgeben, aber den Schmerz und seine richtige Behandlung, vor allem bei den sehr Alten und Hilflosen, vernachlässigen. Wir übersehen geflissentlich, dass Schönheit nur die äußere Schale und damit unsere Wahrnehmung durch andere betrifft, während uns der Schmerz bis ins Mark dringen und unser Seelenleben völlig verändern kann.

Wenn wir älter werden, nehmen die möglichen Ursachen für Schmerzen zu. Und Ältere empfinden Schmerz besonders stark! Das steht im Gegensatz zur verbreiteten Annahme, dass ältere Menschen schmerzunempfindlicher sein sollen. Dieser Irrtum hat wohl eher damit zu tun, dass ältere Menschen ihren Schmerz oft schlechter äußern können, weswegen er in unserem Medizin- und Pflegesystem schlechter registriert wird – übrigens einer der vielen vermeidbaren Mängel dieses Systems. Tatsächlich machen uns erlebte Schmerzerfahrungen im Laufe unseres Lebens sensibler und nicht unempfindlicher.

Plötzlich auftretender Schmerz ist im Alter, wie im ganzen Leben, ein wichtiges Signal, dass in unserem Körper etwas nicht stimmt, was sinnvollerweise schnell und effektiv behandelt werden sollte. Wenn Schmerz chronisch wird, ist das ein Hinweis, dass eine körperliche und meistens auch seelische Problematik nicht angemessen bearbeitet wurde. Behandlung ist auch hier nötig, doch sieht sie anders aus als beim akuten Schmerz.

Wann entstehen welche Schmerzen, was sind ihre Ursachen, und wie sollten sie behandelt werden?

In den Jahren unserer Berufstätigkeit, wenn älter werden noch kein Thema ist, legen wir die Grundlagen für degenerative Schmerzen: Gelenkschmerzen, Muskel- und Sehnenschmerzen, vor allem in der Variante der Rückenschmerzen, die noch vor den psychischen Störungen am häufigsten zur Krankschreibung von Arbeitnehmern führen: Wir bewegen uns über Jahre bis Jahrzehnte viel zu wenig, lassen vor allem unsere Haltungsmuskulatur verkümmern. Und das wird zum Problem, sobald wir unter Nichtbeachtung unseres fehlenden Trainingszustands plötzlich aktiv sein wollen, den Sport wieder machen, den wir vor Jahren mal gekonnt haben, uns in eine für selbstverständlich gehaltene Urlaubsaktivität stürzen, für die wir längst nicht mehr die Voraussetzungen besitzen. Und dann fallen wir nicht nur, wir überdehnen, zerren, zerreißen irgendwelche Teile unseres Bewegungsapparats. Manchmal passiert das absurderweise gerade in dem Augenblick, wenn wir gute Vorsätze in die Tat umsetzen und uns wieder mehr bewegen wollen! Das betrifft nun vermehrt durchaus das Alter, es passiert beim Einstieg in den sogenannten Ruhestand, wenn endlich Sport angesagt sein soll und wir keine Ahnung haben, ob wir das noch können. Die konkreten Gründe und was Sie dagegen tun können, habe ich im Kapitel über Beweglichkeit behandelt,

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