Schlank an einem Tag - Das Kochbuch by Heizmann Patric

Autor:Heizmann, Patric
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: d-Südwest
veröffentlicht: 2017-11-28T16:00:00+00:00

Nährwerte (pro Portion): 443 kcal – 30 g EW – 24 g Fett – 23 g KH

MITTAGESSEN

GEMÜSE ZUM SATTESSEN, NICHT NUR FÜR VEGETARIER. IN KOMBINATION MIT EIWEIß-LIEFERANTEN IST ABWECHSLUNG SICHER.

Mittagessen

Wraps mit Räucherlachs

Zutaten für 2 Portionen

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2 Tortillafladen aus Weizenmehl (à ca. 70 g)

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4 große Blätter Salat (z. B. Römer-, Kopf-, Eisberg- oder Eichblattsalat)

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4 EL Mayonnaise

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2 EL Schmand

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8 Scheiben Tomaten

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12 Scheiben Salatgurke

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