Fruchtige Energiebomben by 15 Smoothie Rezepte

Autor:15 Smoothie Rezepte [15 Smoothie Rezepte]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2014-01-29T00:00:00+00:00

Für 1 Person

Eine köstlich vitalstoffreiche, flüssige Süßigkeit.

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Zutaten:

1 ½ Gläser Orangensaft

1 Orange, mit der weißen Haut, ohne Kerne

3 ganze, frische Aprikosen, entkernt

(oder 10 getrocknete Aprikosen - in diesem Fall sollten die Aprikosen zuvor in gefiltertem Wasser für 30 Minuten eingeweicht werden) 5 Aprikosenkerne

3 Datteln, entkernt

1 ½ EL frisch gemahlener Leinsamen

1 ½ EL frisch gemahlene Kürbiskerne

1-2 EL Lucuma Pulver

2 TL Leinöl

½ TL essbares Rosenwasser (optional)

eine Hand voll Eis (optional)

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Alle Zutaten in den Mixer geben, gut verrühren.

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