Love Repair by Fields Tara

Autor:Fields, Tara
Die sprache: deu, fra
Format: epub
Herausgeber: d-Goldmann TB - Modernes Leben
veröffentlicht: 2016-12-22T05:48:57+00:00

5.

Die Scham-Schuld-Spirale Eigenverantwortung und Respekt

In den 1980er Jahren entwickelten das sogenannte Personal Growth Movement (eine psychoanalytische Strömung, die an der Westküste der USA entstand) sowie bestimmte Denkschulen der Psychoanalyse neue Konzepte der Psychotherapie. Wenn Sie zum Beispiel innerlich schier platzen vor Wut, so der Ansatz, sollten Sie diese Wut äußern, sie rauslassen, den anderen als Blitzableiter benutzen und an ihm Ihre Wut abbauen – eine hilfreiche Methode, um negative Gefühle wie Wut loszulassen. Und möglicherweise funktionierte sie sogar. Möglicherweise verschaffte sie den Betroffenen einen kurzzeitigen Machtrausch sowie das Gefühl, die Oberhand zu haben. Eine schnelle Hilfe, Dampf abzulassen und sich rasch besser zu fühlen, bot sie allemal, jedoch tat sie nichts, um die Trümmer zu beseitigen, die der Wüterich geschlagen hatte.

Sind Sie in Ihrer Beziehung der Blitzableiter? Dann halten Sie sich vielleicht für einen besonders gütigen Menschen, da Sie es still ertragen, wenn Ihr Partner seine geballte Wut an Ihnen »auslässt«. Güte und Liebe bestehen in dieser Situation jedoch darin, aufrichtig und gefühlvoll einzugreifen, den emotionalen Mut zu haben zu sagen: »Hör mal zu, nicht mit mir, ich bin raus, und ich fange sogar an, unsere Beziehung in Frage zu stellen.«

In diesem Kapitel erfahren Sie, wie Sie es schaffen können, Ihre Wut nicht an Ihrem Partner auszulassen, beziehungsweise umgekehrt, Ihrem Partner zu helfen, seine Wut abzubauen. Sobald Sie die Kunst beherrschen, Ihre Wut loszulassen, können Sie Barrieren abbauen, die diese Wut aufgetürmt hat. Hinter dem Zorn stecken fast immer Angst, Schmerz und/oder die Furcht, verletzt zu werden. Der Zorn dient als Maske für diese Emotionen – Emotionen, die Sie und Ihr Partner andernfalls zu spüren bekämen.

Nun könnte man fragen: »Kann ich meine Wut nicht einfach rauslassen, um danach zu ergründen, was wirklich Sache ist?« Ja, das könnte man. Aber nur, wenn Sie als Paar bereits eine lange Geschichte haben, Sie einander gut kennen und sich gewiss sein können, dass Sie wirklich lernen, wachsen und Verantwortung übernehmen wollen. Am besten bietet sich dafür ein bestimmter Rahmen an, eine Paartherapie zum Beispiel, mit dem Einverständnis Ihres Partners und der Absicht, an den Kern dessen zu dringen, was die Maske der Wut verschleiert. (Lesen Sie weiter. Dieses Kapitel enthält eine meiner Lieblings-HEARTwork-Übungen, um diesen Prozess zu befördern.)

Sehr oft aber ist die Wut ein Instrument, das wir benutzen, um den Partner einzuschüchtern und ihn zu veranlassen, sich nach unseren Vorstellungen zu verhalten. Oder anders gesagt, Wut ist oft kein Ausdruck von Schutzverhalten, keine Maske für Angst, Unsicherheit oder Schmerz, sondern ein viel genutztes Machtwerkzeug, um den Partner zu manipulieren, zu beherrschen und zu lenken. Wenn Sie Ihren Partner beschuldigen oder beschämen, versuchen Sie, die Macht zu ergreifen. Doch indem Sie Ihrer Wut freien Lauf lassen, tun Sie alles, um in der Konfliktschleife gefangen zu bleiben, anstatt einen Weg hinaus in Richtung Liebeskreis zu suchen.

In diesem Kapitel werden wir einige Paare kennenlernen, die es geschafft haben, die Gefühle hinter ihrer Wut aufzuspüren, die eine Antwort gefunden haben auf die Frage »Wenn ich keine Wut verspüren würde, was würde ich stattdessen spüren?« Und wir werden sehen,

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