Meal Prep by Gerspach Antje

Autor:Gerspach, Antje [Gerspach, Antje]
Die sprache: deu
Format: epub
Tags: amazon, Cookbook
veröffentlicht: 2017-10-21T22:00:00+00:00

Nährwertangaben pro Portion:

97 kcal | 13g Kohlenhydrate | 1g Fett | 9g Protein

Gerösteter Fisch mit Zitrone und Oregano

Zubereitungszeit: 40 Minuten

2 Portionen

Zutaten:

1 EL Olivenöl

1 TL Limettensaft

2 Wolfsbarsche

1 Knoblauchzehe

1 Zitrone

¼ TL Oregano, getrocknet

Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Zitrone abwaschen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch kleinhacken.

Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Rost mit Olivenöl einfetten.

Alle Zutaten bis auf den Fisch in einer großen Rührschüssel mixen.

Den Fisch 15-22 Minuten grillen, bis er goldbraun ist.

Den Fisch halbieren und mit der Mischung beträufeln.

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