Zuckerfreie Ernährung Rezepte: Mit Ratgeber & 30 Tage Ernährungsplan ohne Zucker: 155 Rezepte zum Kochen ohne Zucker mit Nährwerten (German Edition) by Hertz Rebekka

Autor:Hertz, Rebekka [Hertz, Rebekka]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2020-08-03T16:00:00+00:00

Nährwertangaben pro Portion:

Kalorien: 193 g

Kohlenhydrate: 17 g

Fett: 9 g

Eiweiß: 7 g

Zubereitungszeit: 40 Minuten

Zubereitung:

Ein Backblech mit Backpapier vorbereiten und den Backofen bitte auf 180 Grad Oberhitze-Unterhitze einstellen.

Schälen Sie danach bitte die Banane und zerdrücken sie diese mit der Gabel in einer Schüssel. Das Eigelb vom Eiweiß trennen und das Eiweiß steif schlagen.

Danach das Eigelb mit der Banane mischen und das Backpulver zugeben.

Den Eischnee unter die Teigmasse geben und nun die Haferflocken zuführen.

Den Teig auf das Backpapier klecksen und mit dem Löffel zu platten Keksen drücken. Danach die Kekse 20 Minuten backen.

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