Vegan For Fit: Gipfelstürmer by Attila Hildmann
Autor:Attila Hildmann [Hildmann, Attila]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Becker Joest Volk Verlag
veröffentlicht: 0101-01-01T00:00:00+00:00
TAG 4 / MORGENS / VARIANTE 2
DETOXER-POWERSHAKE
467 kcal pro Person
ZUTATEN für 1 Person
25 g Babyspinat
25 g glatte Petersilie
1 Banane
40 g Hirseflocken
10 g Cashewmus
170 ml Reisdrink
1 Prise Meersalz
1 TL gemahlene Vanille
20 g Agavendicksaft (nach Belieben)
180 g Eiswürfel
1 Msp. Matcha
ZUBEREITUNG ca. 10 Minuten
Den Spinat waschen und abtropfen lassen. Die Petersilie waschen und trocken schütteln. Die Banane schälen, einige Scheiben abschneiden und zum Garnieren beiseitelegen.
Spinat und Petersilie mit Banane, Hirseflocken, Cashewmus, Reisdrink, Meersalz, Vanille und, falls verwendet, Agavendicksaft im Standmixer oder mit dem Stabmixer durchmixen. Eiswürfel zugeben und alles cremig mixen.
Den Shake in ein großes Glas füllen und mit den beiseitegelegten Bananenscheiben toppen. Mithilfe eines Teesiebs den Matcha darüberstreuen.
AH!
Dieser Shake gibt dir das Beste vom Besten. Hirse enthält viel Silicium, das gut für Haut, Haare und Nägel ist. Hinzu kommen Vitamine, die in Spinat und Petersilie enthalten sind, sowie Antioxidantien vom Wachmacher Matcha (www.matchaforfit.de). Wenn du darauf verzichten kannst, dann bereite den Smoothie ohne Agavendicksaft zu. Das ist noch besser.
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