Soforthilfe Yoga by Heike Oellerich

Autor:Heike Oellerich [Oellerich, Heike]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2014-10-20T00:00:00+00:00

Akupressurpunkt GB 20 (Erkältungsneigung)

5 Ausatmend senken Sie die Stirn zum Boden und heben Sie die durchgedrückten Arme nach oben. Einatmend richten Sie sich wieder auf. Wiederholen Sie die Bewegungen.

So wirkt die Übung gegen Infektanfälligkeit

  weitet Lungen-, Dünndarm-, Dickdarm-, Milz-Pankreas- und Gallenblasenmeridian

  drückt die Akupressurpunkte GB 20 (Übung 2), DÜ 3 und DI 4 (Übung 4)

  stärkt folgende Testmuskeln: Vierköpfigen Schenkelstrecker (DÜ), Breiten Rückenmuskel (MP)

  mobilisiert das Brustwirbelsegment

  schafft Raum für die Lunge

  regt die Verdauung an

  unterstützt den Energiefluss zum Kopf

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