Sodbrennen und Reflux Kochbuch: Das Kochbuch mit 80 gesunden Rezepten für die richtige Ernährung bei Beschwerden mit Reflux und Sodbrennen (German Edition) by Schroff Marco

Autor:Schroff, Marco [Schroff, Marco]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2020-08-23T16:00:00+00:00

Tofuaufstrich mit Kräutern

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 1

Zutaten:

200 g Tofu Natur

1 kleine Zwiebel

½ Bund Petersilie

½ Bund Basilikum

1 EL Zitronenabrieb

2 EL Olivenöl

2 EL Mandelblättchen

Meersalz und Pfeffer

Zubereitung:

Die Zwiebel schälen, die Kräuter waschen.

Anschließend alle Zutaten in einem Mixer verarbeiten und kühl genießen.

Tofu-Curry-Creme

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 1

Zutaten:

200 g Tofu

2 EL gehackter Koriander

2 EL gehackte Petersilie

1 EL Honig

1 TL Curry

½ TL Kurkuma

Meersalz und Pfeffer

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