Sitzen ist fürn Arsch by Vivien Suchert

Autor:Vivien Suchert [Suchert, Vivien]
Die sprache: deu
Format: azw3, mobi, epub
Herausgeber: d-Heyne TB
veröffentlicht: 2017-04-04T10:50:24+00:00

Die positiven Effekte, die körperliche Aktivität auf unsere Psyche hat, sind übrigens sehr gut belegt. Auch die Mechanismen hinter diesem Zusammenhang versteht man mittlerweile relativ gut. So verändert Bewegung beispielsweise die Biochemie unseres Gehirns. Es werden Glückshormone freigesetzt, die die Stimmung heben. Außerdem ist körperliche Aktivität vielfach auch mit positiven Selbstwahrnehmungen verknüpft: Man erlebt sich als aktiv, als jemanden, der etwas bewirken kann, man ist stolz auf sich und kommt mit anderen in Kontakt. All diese positiven Erfahrungen können ausbleiben, wenn man sich nicht bewegt. Das sollte man sich wirklich nicht entgehen lassen.

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