Risikofaktor Vitaminmangel by Andreas Jopp

Autor:Andreas Jopp [Jopp, Andreas]
Die sprache: deu
Format: epub, mobi
ISBN: 9783830461517
Herausgeber: TRIAS
veröffentlicht: 2010-09-21T22:00:00+00:00

Leiden Sie unter Vitaminmangel? Haben Sie mehrere typische Symptome, dann könnte ein Vitaminmangel vorliegen.

Mikronährstoff

Wofür wird der Mikronährstoff benötigt?

Typische Mangelerscheinungen und langfristige Folgen

Anteil der Bevölkerung in drei französischen Studien, die die Minimalzufuhr nicht erreicht

Vitamin B1

Nerven-, Muskel- und Kohlenhydratstoffwechsel, Aufbau von Neurotransmittern

Reizbarkeit Konzentrationsschwäche Schlaflosigkeit Depressionen, Herzrhythmusstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen Infektanfälligkeit 43–80 %

Vitamin B6

Eiweißstoffwechsel, Wachstumsprozesse, Immunsystem, Neurotransmitter

Depressionen Unruhezustände prämenstruelles Syndrom Reizbarkeit schuppige Haut häufige Infekte 67–90 %

Folat / Folsäure

Blutbildung, Immunsystem, Neurotransmitter

Müdigkeitssyndrom Depressionen Reizbarkeit Vergesslichkeit Schlafstörungen verminderte Immunität Langfristig: Herz-Kreislauf-Erkrankung Demenz Krebs Osteoporose 50–90 %

Vitamin C

beteiligt an 15 000 Stoffwechselreaktionen, Immunsystem, Bildung von Bindegewebe, Fettverbrennung Aufbau aller wichtigen Hormone und Neurotransmitter, Antioxidans

Allergieanfälligkeit Zahnfleischbluten Infektanfälligkeit Müdigkeit schlechte Fettverbrennung Langfristig: Herz-Kreislauf-Erkrank ungen Krebsrisiko Katarakt (grauer Star) Blutdruck 25–60 %

Vitamin E

Antioxidana, schützt Zellmembranen und Augennetzhaut; verhindert Oxidation von Blutfetten

Langfristig: Krebs Herz-Kreislauf-Erkrankung Katarakt 40–10%

Vitamin A/Beta-Carotin

Funktion von Zellmembranen, Augen, Haut, Schleimhäuten

Nachtblindheit Krebs trockene Haut Nervosität Netzhautprobleme 12–60 %

Vitamin D

Knochenaufbau, Knochenaufbau, Kalziumabsorption, Immunsystem, Zellvermehrung

Müdigkeit Reizbarkeit Infektanfälligkeit Langfristig: Osteoporose Krebs 90–98 %

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