Rauchfrei in ein neues Leben by Costa Barbara

Autor:Costa, Barbara [Costa, Barbara - Rauchfrei in ein neues Leben]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2013-12-15T05:00:00+00:00

Wählen Sie etwas Neues aus, das ihnen Freude auf das Ereignis bereitet. Denn Sie sollen diesen Tag mit Freude sehen und nicht als lästiges Laster.

Auf diesen Tag sollten Sie sich freuen. Freuen Sie sich über jede Stunde ihres Erfolges, auch wenn er noch so klein beginnt. Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf, der ist für ihren Körper sehr wichtig.

Erinnern Sie ihre Bekannten und Freunde, dass Sie diesen Sprung wagen und gewagt haben. Vermeiden Sie, in der ersten Zeit zu mindestens, jede Situation wobei Sie Kontakt mit Alkohol kommen könnten. Dieser schwächt ihre Fähigkeit dem Nikotin die kalte Schulter zu zeigen.

Wenn es für Sie einmal schwierig wird, in welcher Situation auch immer, suchen Sie zu allererst nach einem verständnisvollen Gespräch.

Mit besten Freunden, Verwandten, Familienangehörige. Wer auch immer, so ein Gespräch kann Wunder wirken. Es gibt wirklich genügend Situationen die einem extrem Fordern. Dabei ist das Vertrauen zu jemand sehr wichtig. Auch wenn Sie dieses Gespräch in einem Chat oder Forum finden.

Ebenfalls können Sie mit ihren Vertrauten Personen vereinbaren, dass Sie auch in schwierigen Situationen, ihnen eine Stütze geben. Es ist sehr wichtig, wenigstens für die ersten paar Monate eine Vertraute Person zu wissen, die eine Stütze für Sie ist.

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