Low Carb 21-Tage-Programm: Das Kochbuch mit 50 passenden Rezepten ohne Kohlenhydrate (German Edition) by Annemarie Lange

Autor:Annemarie Lange [Lange, Annemarie]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2017-04-25T22:00:00+00:00

Nährwerte pro Portion:

Kalorien: 239

Eiweiß: 7g

Kohlenhydrate: 4g

Fett: 6g

Gebackene Pilze

Zubereitungszeit: 30 Minuten

Portionen: 4

Zutaten:

8 große Portobello-Pilzhüte (gesäubert)

1 EL Olivenöl

4 Tassen frischer Spinat

1 Tasse frische Spargelspitzen

½ rote Zwiebel (in dünne Scheiben geschnitten)

2 Knoblauchzehen (gehackt)

2 Roma Tomaten (in Scheiben geschnitten)

1 Tasse frischer Mozzarella Käse (in Scheiben)

¼ Tasse Walnüsse (gehackt)

¼ Tasse frischer Basilikum

½ TL Salz

1 TL Pfeffer

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