Kau Dich gesund by Schilling Juergen

Autor:Schilling, Juergen [Schilling, Juergen]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2013-09-28T17:00:00+00:00

Aus einer Minimalmenge wirst Du schmauend alle wichtigen Nährstoffe herausziehen und nie mehr zum Kantinenessen zurückkehren. Habe Mut, mal aus der Reihe zu tanzen! Schwimme gegen den Strom! Das bringt mehr, als im Sumpf weiterzuwaten.

Habe auch keine Angst vor unregelmäßigen Mahlzeiten, es ist trotzdem die gesündere Eßweise, weil Dein Körper immer unterschiedliche Bedürfnisse hat. Jeder Tag, jede Minute, jeder Augenblick ist anders und faszinierend neu. Du kannst es beim Auflösen des Bissens erleben: Die Speichelkraft fließt immer verschieden, unterscheidet sich auch in der Zusammensetzung. Wenn Du gestern 80 Kaubewegungen genossen hast, bis ein Stückchen Brot im Speichel verschwunden war, so brauchst Du heute vielleicht nur 60 Kaubewegungen. Es hängt mit Deiner psychischen und physischen Verfassung zusammen. Daher sollte man sich nie den Zeitpunkt und die Zeitdauer des Essens vorschreiben lassen und im Zweifelsfall an kollektiven Abfütterungen nicht teilnehmen.

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