Die Schlafrevolution by Arianna Huffington

Autor:Arianna Huffington
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Börsenmedien
veröffentlicht: 2016-03-03T16:00:00+00:00

SPRECHEN WIR ÜBER SEX

Und dann ist da noch der Sex: Einer der offensichtlichen Gründe, warum Paare im selben Bett schlafen, ist die Angst davor, ein Paar zu werden, das keinen Sex mehr hat. Andererseits kann auch Schlafmangel eine Kettenreaktion in Gang setzen, die weniger Sex zur Folge hat. „Wenn ein Partner wegen des anderen nicht gut schläft, kann dies zu Abneigung, Bitterkeit, Streitigkeiten und anderen Problemen in der Beziehung führen“, sagt die Sex-Expertin Nikki Ransom-Alfred. „Wenn Sie einen Kompromiss finden, um Ihre Probleme zu lösen, und im selben Bett bleiben, großartig! Wenn Sie aber Ihren eigenen Raum zum Schlafen brauchen, achten Sie darauf, das Nötige zu tun, um die Liebe, Romantik und Intimität in der Beziehung aufrechtzuerhalten, bevor Sie sich in Ihr eigenes Bett zurückziehen.“14

Egal wo Sie schlafen, mehr Schlaf kann laut einer Studie aus dem Jahr 2015 – zumindest bei Frauen – zu mehr Sex führen. Wissenschaftler erfassten bei Frauen die Dauer des Schlafes und setzten diese in Bezug zu der Stärke des sexuellen Verlangens am nächsten Tag. Sie stellten fest, dass jede zusätzliche Stunde Schlaf die Wahrscheinlichkeit, irgendeine sexuelle Aktivität mit dem Partner zu haben, um 14 Prozent ansteigen ließ.15 Mehr Schlaf ist also besser – insbesondere wenn Sie mehr Sex wollen.

In Bezug auf Männer stellte eine 2010 veröffentlichte Studie der Drexel University und der Universität Pennsylvania fest, dass fast 70 Prozent der Männer, die während des Schlafes schwerwiegende Atemprobleme hatten, ein vermindertes sexuelles Verlangen aufwiesen und fast die Hälfte geringere Erregungsraten zeigte.16 Auch wenn wir nicht sagen können, dass eine Verbesserung unseres Schlafes auf magische Weise ein besseres Liebesleben bewirkt, ist es klar, dass wir unter dem Einfluss von Schlafmangel und Erschöpfung nicht als Erstes an Sex denken.

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