Die Jungbrunnen-Formel: Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben (German Edition) by Voelpel Sven

Autor:Voelpel, Sven [Voelpel, Sven]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Rowohlt E-Book
veröffentlicht: 2020-09-14T16:00:00+00:00

Fordern und fördern Sie mit unterschiedlichen Bewegungsabläufen die grauen Zellen!

Natürlich kann man auch zu Hause einiges dafür tun, um Koordination und Gleichgewicht zu üben. Solange man die Bewegungen ganz bewusst ausführt, kann man sie völlig gefahrlos nach Lust und Laune in den Alltag integrieren.

Versuchen Sie doch mal, die Treppe zu steigen, ohne sich am Geländer festzuhalten, oder die Schuhe im Stehen anzuziehen. Balancieren Sie unterschiedliche Gegenstände wie z.B. einen Kochlöffel oder leere Verpackungen auf dem Weg zum Mülleimer auf den Fingerspitzen, der Handinnenfläche oder dem Handrücken. Werfen Sie zwei verschiedene Gegenstände gleichzeitig in die Luft und fangen Sie sie mit je einer Hand wieder auf. Sie werden feststellen: Wenn man erst einmal damit anfängt, lässt sich fast jeder Gegenstand zum Fitnessgerät umfunktionieren.

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