Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben: Ein Schlüssel zum tieferen Verständnis von Leben und Tod (German Edition) by Sogyal Rinpoche

Autor:Sogyal Rinpoche [Rinpoche, Sogyal]
Die sprache: deu
Format: epub
ISBN: 9783426413524
Herausgeber: ›O.W. Barth eBook
veröffentlicht: 2015-02-22T16:00:00+00:00

IV. Tonglen für andere

Stellen Sie sich jemanden vor, den Sie sehr mögen und der jetzt leidet oder Schmerzen hat. Wenn Sie einatmen, stellen Sie sich vor, all seinen Schmerz mit Mitgefühl in sich aufzunehmen, und wenn Sie ausatmen, lassen Sie Wärme, Heilung, Liebe, Freude und Glück von Ihnen zu jenem Menschen strömen.

Jetzt erweitern Sie – genau wie in der Übung Liebender Güte – schrittweise den Kreis Ihres Mitgefühls, indem Sie zuerst weitere Menschen einschließen, die Sie mögen, dann diejenigen, die Ihnen gleichgültig sind, diejenigen, mit denen Sie Schwierigkeiten haben oder die Sie nicht mögen, und schließlich sogar die, deren Verhalten Ihnen wirklich böse oder grausam erscheint. Lassen Sie Ihr Mitgefühl universell werden, und schließen Sie in seine Umarmung alle fehlenden Wesen ein, sämtliche Lebewesen ohne irgendeine Ausnahme:

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