Bier auf Wein, das lass sein! by Jürgen Brater

Autor:Jürgen Brater
Die sprache: deu
Format: mobi
Herausgeber: Lübbe digital
veröffentlicht: 2012-09-06T22:00:00+00:00

__ Matratze __

Schlafe bei Rückenschmerzen auf einer möglichst harten Matratze!

Immer wieder kann man es hören und lesen: Bei Rückenproblemen gibt es nichts Besseres als eine harte Matratze! Und auch Orthopäden empfehlen ihren Patienten gerne eine möglichst unnachgiebige Schlafunterlage. Doch diese Auffassung ist zumindest sehr zweifelhaft.

In einer spanischen Untersuchung, deren Ergebnisse im renommierten Fachblatt Lancet veröffentlicht wurden, ließen die Wissenschaftler 313 Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich zur Hälfte auf harten und zur anderen Hälfte auf mittelharten Matratzen schlafen, ohne die Probanden über die jeweilige Matratzenqualität zu informieren. Nach einiger Zeit berichteten die Teilnehmer, denen man mittelharte Schlafunterlagen gegeben hatte, doppelt so häufig über eine Linderung ihrer Beschwerden beim Liegen oder morgendlichen Aufstehen wie die der anderen Gruppe, und viele von ihnen benötigten schon bald weit weniger schmerzlindernde Medikamente.

Nach Ansicht der Forscher wird beim Liegen zwangsläufig Druck auf die Haut ausgeübt, der jedoch eine bestimmte Obergrenze nicht überschreiten darf. Und eben das passiere bei der Verwendung zu harter Matratzen. Wenn diese in der Vergangenheit oft empfohlen worden seien, so möglicherweise infolge einer unangebrachten Übertragung der Liegebedingungen, die im Krankenhaus bei der Behandlung von Patienten mit Bandscheibenleiden angewandt würden. Dabei lägen die Kranken jedoch ganz anders als im heimischen Bett.

Wichtig ist demnach vor allem, dass eine Matratze die Wirbelsäule gut abstützt und dabei einen möglichst geringen Hautdruck ausübt. Als ideale Schlafunterlage, die diese Kriterien am besten erfüllt, empfehlen die Wissenschaftler ein Wasserbett.

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