Auszeit im Büro: 10 einfache Yogaübungen (German Edition) by Zwarnig Marlies
Autor:Zwarnig, Marlies [Zwarnig, Marlies]
Die sprache: deu
Format: epub
veröffentlicht: 2019-08-26T16:00:00+00:00
Ich hoffe, ich konnte dir eine tägliche Praxis nun richtig schmackhaft machen und sei es nur eine einzelne Übung pro Tag.
Noch einmal die Erinnerung an den Tracker . Im Gehirn werden jedes Mal ein paar Sektkorken knallen, wenn du etwas abhaken kannst. Frag Gehirnforscher*innen oder probiere es aus!
Jetzt wird es praktisch!
Die Berghaltung
Steh bitte auf und nimm die sogenannte Berghaltung ein! Dafür stellst du die Füße gerade und parallel hin.
Wie bei einem Haus braucht auch dein Körper ein verlässliches und stabiles Fundament, deine Füße.
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