Alles zu meiner Zeit by Piers Steel

Autor:Piers Steel [Piers Steel]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Bastei Entertainment
veröffentlicht: 2015-09-10T16:00:00+00:00

Bewältigen Sie Ihre Energiekrise!

Müdigkeit ist die meistgenannte Ursache des Aufschiebens. Ihre Energiereserven sind begrenzt, aber erneuerbar. Das heißt, Sie sollten sie bewusst aufladen und sich Ihre Kräfte klug einteilen.

Halten Sie sich Ihren Leistungshöhepunkt am Vormittag und frühen Nachmittag für Ihre anspruchsvollsten Aufgaben frei.

Achten Sie darauf, dass Sie keinen Hunger bekommen. Essen Sie daher zwischendurch kleine, nahrhafte Mahlzeiten.

Treiben Sie mehrmals pro Woche Sport.

Regeln Sie Ihren Schlaf, legen Sie sich jeden Tag zur selben Zeit schlafen, und entwickeln Sie eine Entspannungsroutine.

Respektieren Sie Ihre Grenzen. Wenn Sie trotz aller Maßnahmen zu müde sind, um Ihre Aufgaben zu bewältigen, dann verringern Sie Ihr Pensum oder suchen Sie Unterstützung.

Download

Haftungsausschluss:
Diese Site speichert keine Dateien auf ihrem Server. Wir indizieren und verlinken nur                                                  Inhalte von anderen Websites zur Verfügung gestellt. Wenden Sie sich an die Inhaltsanbieter, um etwaige urheberrechtlich geschützte Inhalte zu entfernen, und senden Sie uns eine E-Mail. Wir werden die entsprechenden Links oder Inhalte umgehend entfernen.