Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm by Lindy Clemson Jo Munro Maria Fiatarone Singh Michael Schwenk & Clemens Becker

Autor:Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk & Clemens Becker
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Springer Berlin Heidelberg, Berlin, Heidelberg

Gleichgewichtsprinzipien kombinieren,

Augen schließen.

3.4.2 Eine Zusatzaufgabe durchführen

Eine weitere Möglichkeit, die Schwierigkeit zu steigern, besteht darin, dass Sie während der Gleichgewichtsübung eine weitere Aufgabe durchführen. Ihr Gehirn muss dann mehrere Aufgaben gleichzeitig ausführen. Da dies dem Gehirn gerade zu Beginn oft schwerfällt, wird die Gleichgewichtsübung dadurch meist erheblich schwieriger. Beispielweise können Sieauf einem Bein oder im Tandemstand stehen, während Sie gleichzeitig eine Unterhaltung führen oder telefonieren ( Abb. 3.16),

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